Saúde Mental ​

  • RelaxaMente - O Equilíbrio Mente-Corpo-Emoções

  • Gratidão, Resiliência e Compaixão – Como cultivar a 3 competências socio-emocionais do futuro no presente?

  • O Silêncio no Equilíbrio Mental – Diferentes formas de autoconexão no cotidiano

Práticas Corporais

  • Educação Somática

  • Eutonia – Integração sensorial e Percepção corporal

  • Exercícios de Feldenkrais com cabo de vassoura

  • Automassagem guiada com bolinhas

  • Isostretching na cadeira de home-office - prevenindo a dor lombar

Práticas Zen

  • Sarau Zen: Flauta Nativa e Taças Tibetanas

  • Spa dos Pés

  • Aromaterapia e automassagem

  • Aromaterapia – Um refúgio simples e efetivo no Detox cotidiano

Mindfulness

  • Mindfulness para iniciantes

  • Mindfulness antiestresse

  • Meditação da Dança e do Riso

  • O som do Silêncio

  • Meditação ativa – para quem não consegue ficar parado

  • CronoBioRespiração – Exercícios respiratórios para diferentes horas e tarefas do dia

  • Sons da Natureza com Imagética – Vivenciando Conexões NaturoTecnológicas

  • O Silêncio no Equilíbrio Mental – Diferentes formas de autoconexão no cotidiano

  • Felicidade em diferentes versões – Da Neurociência à Espiritualidade, como o hedonismo é significado?

  • Coerência Cardíaca e Saúde da Mente – A sólida integração Mente-Coração

Yoga

  • Yoga e Ayurveda: práticas para equilibras os Doshas

  • Yoga na cozinha – receitas com novos ingredientes

  • Yoga para emagrecer

  • Yoga para Dores na Coluna Lombar

  • Yoga para Relaxamento

  • Inspire e Expire – Práticas de Pranayamas

  • Puxe uma cadeira  e vamos Yogar?  - Prática de Yoga com cadeiras para idosos

Culinária saudável

  • Marmita Saudável e Prática em 5 passos

  • Lancheira saudável e consciente

  • Receitas saudáveis para Festa Infantil​

Meio Ambiente

  • Natureza que Cura – Como preparar seu (próprio) Gel de Massagem

  • Trouxinha de Ervas Terapêuticas – Como preparar Pindas Chinesas?

  • Escalda Pés – A revitalização sensorial

Saúde intestinal

  • O segundo cérebro humano – Rotinas de autocuidado para a saúde intestinal;

  • Práticas de Yoga para ativar o Agni (fogo digestivo) 

Mindful Eating

  • Chá das 5: Uma experiência histórica, sensorial e tecnológica

  • Mindful Eating Guiado: O Comer Consciente

  • Choco Experience - Equilibrando sua relação com as Compulsões Alimentares

  • Conexões AntropoAlimentares – Por que comemos (tão) rápido!?

Esporte

  • MindfulTona Guiada – Correndo em casa com tecnologia, adrenalina e atenção plena

Crianças

  • Pirlim pim pim: Tem um jardim dentro de mim (meditação)

  • Brincar de Yoga

Idosos

  • Meu ex-chinelinho – O calçado do idoso na visão postural e ergonômica

  • Ciência do hábito e longevidade saudável - uma sintonia oculta

  • 4ª Idade – Os desafios na longevidade dos idosos +80

  • Ciência do hábito e longevidade saudável - uma sintonia oculta

  • Puxe uma cadeira  e vamos Yogar?  - Prática de Yoga com cadeiras para idosos

Vivências online

 

vivências que encantam e transformam