Manejo de ansiedade, estresse crônico e burnout

 

- Interocepção e Saúde Mental: uma jornada autoperceptiva. Como você percebe o que seu corpo sente?
 

- Neuroacústica das Taças tibetanas na saúde mental

-Bolinhas de gude na saúde mental: o lúdico relaxante
 

- Conexão mão e cérebro: O que as mãos podem fazer pela sua saúde mental?
 

- Os 4 A’s cotidianos da Saúde Mental: Do autocontrole à autorregulação
 

- Sutileza ocular: exercícios para relaxamento da órbita dos olhos
 

- Pote da Calma: Como fazer e usar com os pequenos?

Bem-viver, autoconhecimento, conexão com a natureza e espiritualidade
 

- Saúde Mental – do Controle emocional à Consciência corporal

- Jogo Hábitos em Saúde Mental: Da Neurociência ao comportamento cotidiano

- Contemplação na Saúde Mental: Uma janela, diferentes paisagens

- O rio e o mar: Imagética na Saúde Mental e conexão com a natureza

- RelaxaMente - O Equilíbrio Mente-Corpo-Emoções

- Gratidão, Resiliência e Compaixão – Como cultivar as 3 competências socio-emocionais do futuro no presente?

- O Silêncio no Equilíbrio Mental – Diferentes formas de autoconexão no cotidiano

Práticas integrativas, corporais e artísticas
 

- Arte, mente e natureza – Exercitando a visualização de 3 diferentes paisagens

- Dança circular e os chackras corporais
 

- Os 4 elementos do cuidar: fogo, terra, água e ar


- Automassagem guiada


- Eutonia: Integração sensorial e percepção corporal


- Exercícios de Feldenkrais com cabo de vassoura


- Chá das 5: Uma experiência histórica, sensorial (e, tecnológica)


- Yoga Restaurativa - Restaurar conexões, ativar sentidos


- Yoga com Taças Tibetanas

Saúde Mental Integral

vivências que encantam e transformam