PORTFÓLIO 

Cuidados na saúde de A à Z:
Experimentar o bem-estar para manter o bem-viver

• Vamos jogar o Dado do Cuidado juntos?
   

• Acessando a mente pelo Dedo do Cuidado – O que as mãos podem fazer pela sua saúde mental?
   

• CuidAr – O passaporte para a sutileza diária por meio do RespirAr
   

• Coluna lombar na nova era social – Uma abordagem baseada no Triângulo do cuidado cotidiano
   

• A Cronobiologia do cuidado – A simbiose das Práticas integrativas com o relógio biológico
   

• O que é equilíbrio? Versões do cuidar em diferentes significados: da biofísica ao hedonismo
   

• Diário de um cuidador – Exercitando a ressignificação das lentes da vida

A manutenção da saúde no universo contemporâneo baseia-se na efetivação cotidiana de um termo, isto é, o cuidado em saúde, cujo, cada vez ganha mais valor dentro das ciências da saúde na premissa de uma genuína cultura do cuidado.  Essa perspectiva nos abre os horizontes para a menção de vocábulos altamente proferidos em diversas dimensões do cuidado, ou seja, desde os profissionais da saúde até a autopercepção do indivíduo em si perante o estilo de vida que leva no dia a dia, dentre estes:

1-Cuidados integrativos;

2-Cuidados transpandêmicos;

3-Cuidados para o bem-viver:

4-Cuidando de quem cuida;

Mas, como isso acontece na prática?

Quando experimentamos a quietude da mente gerada pelas técnicas de Relaxamento, a suavização do corpo pelas técnicas de Educação Somática, o prazer gostoso potencializado dos sabores do alimento pelo Mindful Eating, que se configuram nas sensações do bem-estar, geramos um circuito de ação no nosso organismo de felicidade e completude, as quais, o organismo prova esta experiência benéfica e quer repetir esta mais uma vez, e, assim, pouco a pouco, não apenas repetí-la, todavia, de fato, realizá-la de forma permanente.

Pautada em todas estas esferas da cultura do cuidado, a Plenitude Bem Estar, no intuito da inovação, eficácia e simplicidade de aplicação, construiu seu Portfólio com vivências que dialogam com estes tentáculos do cuidar. Confira!

Vivências online 

Vivências para o cuidar

Vivências presenciais 

A experiência integral do Bem Estar

Do indivudual para o coletivo

A Plenitude promove capacitações de alto valor agregado e chancelas internacionais. 

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Conheça!

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Cursos online

Nossa metodologia

Vivências que encantam e transformam realidades. Este é o propósito de construção de nossas atividades, Para que isto aconteça, nossos maiores investimentos estão voltados para nossa Metodologia.

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Uma metodologia hibrida e composta por elementos diversificados que contribuem para desenvolver autonomia para o autocuidado nos participantes. Formada por teoria e prática,  apoiada na ciência e em nossa prática pessoal, na tecnologia de ponta, no lúdico, no acolhimento humanizado e no conceito de saúde integral.

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Desenvolvemos vivências que buscam a inteligência coletiva, de forma integrada e colaborativa, considerando que o conhecimento é uma constante construção.

TRANSFORMAÇÃO

Promove o despertar da consciência, autonomia e fornece ferramentas que auxiliam os participantes à continuidade do autocuidado.

INOVAÇÃO

Criação de atividades baseadas em ciência, experiência sensorial, tecnologia, ludicidade, educação ativa e construção coletiva do conhecimento. Ações com aplicações simples e escaláveis.

COOPERAÇÃO

Abrange a conexão Mente-Corpo-Emoções de cada SER e como estas esferas se relacionam com o ambiente, promovendo o Bem Estar do individual para o coletivo.

Equipe

  + de 25 anos de experiência  - Multidisciplinar e Multiprofissional - Mestre e especialista em educação em saúde
 Pioneiros na integração de tecnologia às práticas mente e corpo

Prof. Dr. MARCELO ANSELMO

Facilitador

Fisioterapeuta e Professor de Educação Física.  Mestre em Educação (USAL); Pós-graduado em Gerontologia e Saúde  do Idoso (Instituto AVM); Especialista  em Gerenciamento do Estresse  (ISMA) e em Meditação  Mindfulness/Mindful Eating (Centro  Brasileiro de Redução do Estresse),  Docente do Hospital Israelita Albert  Einstein, Fisioterapeuta da URSI  Santana (Unidade de Referência da  Saúde do Idoso) IABAS/SUS/Prefeitura  de SP,  Autor dos livros “Saúde 360°: Uma jornada de imersão no bem estar humano”, "Educação Física – Coleção: Não é um bicho de sete cabeças” e “Atividades Aquáticas: Um mergulho no mundo da Hidroginástica”. Autor do Personare, maior  portal de Terapias Integrativas e Bem  Viver do Brasil, Membro da  ABRAFIPICS (Assoc. Brasileira de  Fisioterapia Integrativa e Práticas  Complementares em Saúde),  Conteudista e Autor de Áudios de  Mindfulness no app Insight Timer,  maior app de Meditação do mundo; Sócio-fundador da Plenitude Bem Estar

Profa. ALE DOTTO

Facilitadora

Terapeuta integrativa, Professora de  Hatha-Yoga e Mindfulness (Uniluz), Educadora em Saúde, especializada em Metodologias Ativas de Ensino  Aprendizagem (Hospital  Sírio-Libanês) e Jogos Cooperativos.  Em formação na metodologia Yoga com Histórias. Artista Clown e Comunicadora com especializações em Comunicação Organizacional e RP e Marketing e Comunicação.  Culinarista vegetariana, assessorando empresas do setor na elaboração, gestão  de cardápios e processos de produção. Atuou em parceria com o Sebrae e a TOTVS no projeto de profissionalização do setor de Buffets. É Empreendedora social  na empresa Lancheira Saudável e  autora do Blog.  Possui 25 anos de  experiência em projetos para as  áreas de Saúde, Educação e  Alimentação.

Fez cirurgia  bariátrica, eliminou 80 kilos e  modificou seu estilo de vida, tornando-se lider da campanha “Movimente-se  para a prevenção da Obesidade  Infantil”.

EVENTOS ANTERIORES

Confira alguns dos eventos que já realizamos e os depoimentos de quem já participou

MINDFUL WALKING

Caminhando com atenção no agora: o que seus calcanhares têm a dizer?

Confira na Matéria sobre a vivência  “Mindful Walking” realizada no Sesc São José dos Campos/SP – Inspira 2019.

BIATLO

COM ATENÇÃO PLENA

O Biatlo é um exemplo que possibilita meditar em movimento.

A vivência, que foi concebida para ser realizada com um sistema exclusivo de fones de ouvido e áudios, que narram a experiência e ampliam a efetividade da experiência, trazendo uma contemplação das dimensões do corpo e um exercício meditativo.

O participante aprende que pouco a pouco pode treinar  a mente e aplicar o mindfulness às suas atividades diárias.

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AUTOMASSAGEM 

GUIADA

E no Inspira 2020, que aconteceu online este ano por conta da Pandemia, ensinamos como proporcionar um momento de automassagem com uma bolinha. Não tem bolinha? Sem problemas. Um limão ou um punhado de feijões dão conta do recado. 

Depoimentos

Confira os vídeos depoimentos das vivências

Áudios de meditação